きなこ

きなこ牛乳で手軽にバストアップ

きなこはダイエットにもバストアップにもなる万能食品なのを知っていましたか?
きなこを上手に摂取することで理想のボディラインを手に入れましょう。

なぜきなこがダイエットにいいの?
ダイエットをするには摂取カロリーより基礎代謝が上回っている必要があります。
基礎代謝が高いほど、痩せやすい体といえます。
この基礎代謝を高めてくれるのが「きなこ」です。
きなこに含まれる大豆ペプチドを摂取すると、エネルギー消費量が増えることが実験で証明されています。
基礎代謝を高めるには他に筋肉を鍛えることも必要ですが、きなこで手軽に増やせるのが嬉しいですね。

なぜきなこがバストアップにいいの?
きなこには「大豆イソフラボン」といった女性ホルモンに影響のある成分が含まれています。
きなこを摂取することで女性ホルモンを刺激しバストアップに繋がるのです。

どうやって摂取するのがいいの?
一番お手軽なのはきなこ牛乳です。
きなこ大さじ3、砂糖大さじ1、牛乳200ccでお手軽きなこ牛乳の完成!

きなこにはカルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルが豊富ですし、牛乳と一緒に摂取することで栄養素の吸収率もよくなります。
きなこも牛乳もとても安いので、お手軽にダイエットとバストアップを体験できます。