きなこ

かたちを綺麗にバストアップする方法

女性はバストの大きさに目が行きがちですが、バストの形も目を向けてみましょう。
いくら大きくても、左右の大きさにバラつきがあったり、左右に離れていたり、下がっていたりすると、男性はとてもガッカリしてしまいます。
上向きを保って適度な位置にあるバストは年齢すら若くみせてくれます。

キレイなバストは、上半身の2分の1にトップがあるのが理想とされています。
ではキレイな形を作るにはどうしたいいのでしょう。
その答えは大胸筋と広背筋を鍛えることです。

重力に負けない上向きバストをキープするにはこの2つの筋肉を鍛えるのが効果的です。
バストアップするのに正しい筋肉のつけ方はこちらに載っていますので参考にしてください。

またバストのハリを保ち、バストのカタチを維持するにはホルモンバランスが重要です。
女性ホルモンと関係のあるリンパの流れをよくするために、脇の下をマッサージすると女性ホルモンの分泌をよくすることができます。

大胸筋に刺激もあたえますので、ハリがありふっくらとしたバストになり胸の下垂を防ぐ効果もあるといわれています。
女性ならいくつになっても女性らしいバストでずっと居たいものです。
下垂したバストや、しぼんだバストでは温泉にいくことにためらいが生まれます。
バストマッサージでふっくら形の良いバストを手に入れて自信を持てるようになりましょう。